Easy Recipe Veggie Burger, Worcestershire vegan.

Easy Recipe Veggie Burger, Worcestershire vegan.

Easy Recipe Veggie Burger, Worcestershire vegan.

DEPOIS de ver o quão Útil (e Como popular) uma fórmula Perfeita Smoothie e uma barra de Fórmulas finais de Energia were, minha Irmã Christine e eu partimos para Ver O Que Outros Alimentos poderiam Beneficiári de Uma boa Fórmula-izing. Essa E UMA Palavra real.

Smoothies e barras Energéticas were Escolhas Naturais parágrafo fórmulas. Estes São OS Alimentos Que comemos o ritmo todo, POR ISSO precisamos Infinitas Variações. Mas O Que Mais se presta bem à Fórmula Uma?

Insira uma fórmula hambúrguer vegetariano

NÃO E that NÓS comemos hambúrgueres Vegetarianos a dia Cada. Ou Até MESMO um each semana.

Mas o Que É grande Sobre hambúrgueres Vegetarianos E Que, Se Você TEM APENAS algumas Receitas de espera, em QUALQUÉR Noite da semana rápido Você Quase certamente TEM Tudo Que rápido Você Precisa em SUA despensa OU geladeira parágrafo Jogar Alguma Coisa comestível juntos em 20 OU 30 Minutos.

ELES São Super Saudável e Uma boa fonte de proteína also. E o Mais Importante, enguias São Amigáveis ​​substituição-, Tornando-os hum ajuste perfeito parágrafo Uma Formula – se rápido Você tem Uma lata de feijão e algumas leguminosas aleatorios sem frigorífico, como chances São de that rápido Você tem o Que rápido Você Precisa.

Sobre uma fórmula

E ASSIM POR Christine TEM Que Trabalhar a Criação de Uma nova fórmula. O Que É Realmente Interessante e Que Ela começou com uma fórmula Barra de Energia Como uma espinha dorsal, Uma Vez Que como barras São uma base de feijão Bem E TEM Uma textura Que É condizente com hum hambúrguer. Claro, Ela substituiu sabores Doces com tão salgadas, e projetou OS hambúrgueres Para Ser frito, cozido NÃO Como OS bares.

Estes hambúrgueres grande Trabalho Para Uma Refeição de segunda a sexta, e enguias São Perfeitos Para aconchegar em Uma pita parágrafo hum Almoço em Movimento. O Nós gostamos de faze-los Controle deslizante de estilo, Uma Vez Menores hambúrgueres tendem a Ficar juntos Melhor do Que como Grandes e TEM Uma textura Melhor. Rápido Você TAMBÉM PODE Fazer hum grande lote no Fim de Semana e congelar os antes do tempo, mas tenha em mente that they tendem a descongelam Melhor na geladeira do que no microondas.

Tudo bem, Aqui vamos nos! Um dos principais fórmula E Baixo, e listamos Varias opções parágrafo Cada grande tipo de Ingrediente, that rápido Você PODE misturar e COMBINAR parágrafo Avançar com o Seu hambúrguer perfeito. incluímos tambem, na parte inferior, Três das Nossas Combinações Favoritas nenhum Caso de Você Não ESTÁ em hum Modo de Criação.

Uma fórmula hambúrguer vegetariano

  • 1 libra lata de feijão, lavado e escorrido, OU 1,5 xícaras de feijão cozido (Sugestões: o feijão favorito! )
  • cebola picada 1/2 xícara
  • 1 dente de Alho, picados
  • 2 xícaras de cubos de legumes (Sugestões: cenoura, aipo, Cogumelos, espinafre picado, couve picada, milho, alcachofra picado, abobrinha, abóbora, batata-doce )
  • 2 colheres de Chá + 2 colheres de sopa de óleo Para fritar (Sugestões:oliva, de coco, uva )
  • 3 colheres de sopa Líquido sabor (misturar e COMBINAR Sugestões: mostarda, ketchup, molho de soja, molho teriyaki, Worcestershire vegan, búfalo molho, vinagre balsâmico, salsa, molho de macarrão, marsala, Água )
  • 4 colheres de Chá de Especiarias (recomendamos uma Combinação de Pelo Menos Dois: páprica defumada, cominho, pimenta em Pó, tempero italiano, aves tempero, Montreal bife tempero, pimenta preta, pimenta caiena, erva-doce, orégano, Pó de caril )
  • sal kosher 1/2 colher de Chá (omitir OU Recolher se o Líquido OU Especiarias Contém sal)
  • 1 xícara seca base de Ingrediente (Sugestões: trigo, proteína em Pó sem Açúcar. migalhas de pão, farinha de milho, farinha de aveia )
  • 1/2 xícara textura INGREDIENTE (Sugestões: Nozes picadas, Azeitonas, abacate, Tomates secos, restos de arroz cozido / quinoa / bulgur, salsa, coentro, Manjericão )

Aqueça 2 colheres de Chá de óleo em Uma panela em fogo Médio. Frite a cebola, legumes, e alho Até Ficar macia, cerca de 5 minutes.

Transfira parágrafo hum Processador de Alimentos e de pulso com feijão, aroma Líquido, Especiarias, sal Até combinado, mas AINDA robusto. Pulso na Ingredientes e textura secos base.

Formar em bolas fazer * Tamanho de bolas de golfe e achatar em Rissóis.

Aqueça 2 colheres de sopa de óleo em fogo médio-alto. Rissóis Fry 2-3 Minutos de Cada Lado Até dourar e aquecido.

Faz cerca de 18 Pequenas Rissóis.

NOSSOS Variações Favoritas

  • feijão 1 PODE
  • cebola 1/2 xícara
  • 1 dente de alho
  • 2 xícaras de Legumes: 1 xícara de Conservas de milho amarelo, 2/3 xícara de Pimentão Vermelho, 1/3 xícara de espinafre Embalado
  • 3 colheres de sopa de Líquido: 1 colher de sopa de suco de limão (1/2 de hum limão), PREPARADA salsa 2 colheres de sopa vermelha
  • 4 colheres de Chá de Especiarias: 2 colheres de cha de cominho, 2 colheres de Chá de pimenta em Pó
  • 1/2 colher de Chá de sal
  • 1 xícara de Ingredientes secos: farinha de milho
  • 1/2 xícara de Ingredientes textura: 1/4 xícara de coentro, 1/4 xícara de arroz branco
  • 1 feijão pretas PoDE
  • cebola 1/2 xícara
  • 1 dente de alho
  • 2 xícaras de Legumes: 1 Cogumelos copo, 1/2 xícara de aipo, 1/2 xícara de Pimentão verde
  • 3 colheres de sopa de Líquido: 1 colher de sopa de ketchup, 1 colher de sopa de mostarda, 1 colher de Chá de fumo Líquido, 2 colheres de Chá de molho de soja OU worcershire vegan
  • 4 colheres de Chá de Especiarias: 3 colheres de Chá Montreal bife tempero, 1 colher de Chá de tempero italiano
  • ½ colher de Chá de sal (sal omitir)
  • 1 xícara de Ingredientes secos: migalhas de pão panko
  • 1/2 xícara de Ingredientes textura: Nozes 1/2 xícara picada
  • 1 lata de grão de bico
  • cebola 1/2 xícara
  • 1 dente de alho
  • 2 xícaras de Legumes: 1 xícara de batata-doce, Finas picado, 1/2 xícara de Pimentão Vermelho, 1/2 xícara de milho Amarelo
  • 3 colheres de sopa de Líquido: 1 colher de sopa de suco de limão (1/2 de hum limão), 2 colheres de sopa de leite de coco
  • 4 colheres de Chá de Especiarias: 3 colheres de Chá de caril, 1 colher de Chá de cominho
  • 1/2 colher de Chá de sal
  • 1 xícara de Ingredientes secos: Aveia
  • 1/2 xícara textura Ingrediente: 1/4 xícara de coentro, 1/4 xícara caju picada

Amanhecer Steeves Diz:

This E Idéia Uma boa, eu fui a procura de Uma Fórmula infalível parágrafo hambúrgueres sem carne Pará como idades e este Parece Tão Fácil de Fazer e Elimina a necessidade de ter that ir e comprar Uma carga de Ingredientes Como here rápido Você PODE APENAS USAR-SE O Que rápido Você já TEM! Gênio!

Uma pergunta Rápida, Como rápido Você vai Fazer Sobre a congelá-los? E O melhor Feito Antes OU DEPOIS de Cozinhar? E ENTÃO, Como seria Melhor Para aquecer? Que sera OS cozer no forno, OU grelhar Ser Uma Opção?

Eu congelo OS hambúrgueres Antes de Cozinhar. I Molda-los em Rissóis e colocá-las parágrafo fóruns em Uma assadeira forrada com papel manteiga OU papel de cera. Congelar hambúrgueres OS Até duro, ENTÃO PODE rápido Você Arranca-lo em hum saquinho congelador e ELES VAO Manter A SUA forma. Descongele na geladeira da Manhã Antes de usar, em SEGUIDA, frite como INSTRUÇÕES. Rápido Você PODE microondas descongelar-los em Uma pitada, Mas que tende a Fazer OS hambúrgueres Muito toupeira e desmoronar.

Eu Não Tentei grelhar OU assar cessos hambúrgueres AINDA. Sem Passado, eu ter cozido à hambúrgueres EM 350 graus POR 20 Minutos, em SEGUIDA, DEU-lhes Uma Fry Pan Rápido parágrafo marrom como Laterais.

Estes hambúrgueres Sor vai hum pouco Mais suave DEPOIS de Ser congelado Porque OS Ingredientes secos absorver Mais umidade, o Que significa that PODE desmoronar Durante o cozimento, mas como Eu Disse Que Eu Não Tentei AINDA.

Boa sorte,
Christine

Este E provavelmente O melhor burger vegetariana Que Eu tentaram Já. Eu Usei SEUS sliders mexicanos Como Inspiração e acrescentou Ingredientes Diferentes dos SEUS Ingredientes sugeridos, Como Cogumelos OS, vinagre balsâmico, molho de soja, Aminoacidos Líquidos, páprica, pimenta caiena, Ervas de Provence, pasta de tomate e mostarda. ELES São surpreendentes e tanto Que Eu comi hum monte sem Formar-los em hambúrgueres e cozinha-los. O Único Pequeno Problema E uma textura. Eu Acho Que ISSO PODE ter SIDO Minha culpa Como eu PODE ter processado feijões OS, legumes e temperos Muito Antes acrescentou o arroz e aveia. Eu sempre Acho Que É Muito Difícil parágrafo NÃO Mais Processo e saber QUANDO Parar o Processamento. E TALVEZ SEJA o * Tamanho fazer meu Processador de Alimentos, mas era Difícil Para incorporar o arroz e aveia na Mistura sem Transformar o resto da Mistura Para o mush. ENTAO O Que eu fiz foi Uma Tomada Um pouco da Mistura de Modo meu Processador de Alimentos poderia incorporar todos OS Outros Ingredientes. Eu, ENTÃO, Misturado Tudo Junto em Uma tigela. Eu adicionei Um pouco de farinha de arroz, pois parecia toupeira. PODE Ficar juntos, mas eu pensei Que tinha Que Ser Um pouco Mais pastosa. A farinha de arroz funcionou Bem E eu sugiro USAR Que se rápido Você tem hum Problema semelhante. Mas, EM GERAL, that NÃO foi hum grande Problema. Os hambúrgueres NÃO desmoronar no Prato OU QUALQUÉR Coisa e Eles Não teriam MESMO Que Eu Não tinha adicionado a farinha extra. Os hambúrgueres São cheios de sabor e eu amo OS e Definitivamente IRA Torna-los Novamente. A Receita Definitivamente NÃO fez haha ​​Suficiente. Além Disso, vou experimentar com Outro sabor desde há Muito Espaço Nesta Fórmula parágrafo Fazer QUALQUÉR hambúrguer vegetariano Seu Coração deseja. Muito obrigado por este destacamento e desculpe se o meu comentário E em TODO o lugar.

Uau. Eu amo o rissol indiana – eu so fiz ISSO E e delicioso. Tambem fiz POUCO achatada “almôndegas”, Que Eu adicionei Em Cima de hum molho de manteiga de frango. Provavelmente Nao parágrafo super-grande a cintura, mas DANG! Rápido Você TAMBÉM PODE quebrar como empanadas (OU APENAS salvar OS that rápido Você arruinadas when tentou virar ELES …) e ENVOLVE-los em alface e come-los. ENTAO E bom. ASSIM, tao bom.

Fiz Estes hambúrgueres Neste Fim de Semana, e enguias São Tão delicioso! Incrível Simplesmente. Penso, porem, Que Minha Mistura hambúrguer Necessário Mais de hum aglutinante ENTÃO eu fiz misturar 2T de flaxmeal com T8 de Água morna e adicioná-lo à Mistura APOS 20 Segundos, e funcionou Muito Bem. Eu sou grato Tão Para este veggie Fórmula hambúrguer Porque e Tao do versátil e Você PODE Fazer saborosos hambúrgueres Vegetarianos hum Milhão de Maneiras Diferentes! Obrigado !!

Caro Matt,
Sou indiano e TEM vindo a Fazer Rissóis de batata simples Toda a minha vida. Fiz Estes jornal Última Noite e enguias São super-Incrível! Os Meus Filhos adoraram-los. Eu Usei enlatado grão de bico, abobrinha. hum cogumelo, batata doce e migalhas de pão é tudo medido Pela Primeira vez na minha vida.
Receita Grande! Muito obrigado
Felicidades!
Radha

ISTOÉ Absolutamente genial. Uma fórmula Funciona Muito Bem, eu fiz Meus hambúrgueres com hum pouco de milho, taco batatas fritas e Especiarias mexicano, mas rápido Você PODE fácilmente substituir com quaisquer Outros Ingredientes parágrafo Torna-lo Seu gosto. Incrível, é tudo Que Posso Dizer

ESTA E UMA Receita fabulosa. Eu Amo O Conceito de USAR Tudo o Que É em torno da cozinha e jardim Para se adequar como Estações do ano. Tão versátil. Eu Tinha Uma grande textura, Consistencia e sabor foi fantástica. Como Sobras nenhum dia Seguinte were AINDA MAIORES sem sabor. Isto É Sera Feito de novo em Casa Minha. Fiquei me perguntando o Que significa NAS Sugestões Ingredientes secos e menciona trigo mourisco Como Uma Primeira Opção. Eu suponho Que este E o trigo mourisco pré-cozinhados? E este o cru OU cozido? Aguardamos uma RESPOSTA SUA.

This fórmula E Incrível! Eu fiz ISSO ESTA Noite e tinha hum gosto Incrível e also foi Realmente Muito Fácil de Fazer. De longe O melhor hambúrguer vegetariano eu fiz em TERMOS de Consistencia also.

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